Bewegingsrituelen

Voor mezelf heb ik bewegingsrituelen ontwikkeld in 2016 die zijn gekoppeld aan een element. (Ik wist toen nog niets van Chi Neng Qigong maar blijkbaar zit het ergens al in mij). De bewegingen maken je lijf los, zodat het weer gaat stromen. Ik gebruik het als ritueel om me af te stemmen op wat er in mij leeft en te versterken met de intentie en de kracht van het element:

Dans van de aarde

De aarde kun je aanroepen voor stevigheid, acceptatie, verantwoordelijkheid en duidelijkheid. Denk aan de bomen, de rotsen, mineralen en verschillende soorten aarde, jouw eigen skelet, spieren, bekken, benen en voeten.

Dans van het water

Het water kun je aanroepen voor jouw innerlijk kind, zorgeloosheid, vertrouwen en overgave. Denk aan een waterbron, een beekje, een rivier, zeeën, jouw eigen aderen waar bloed doorheen stroomt en je tranen en zweet.

 

Dans van het vuur

Het vuur kun je aanroepen om los te laten, te ontgiften, dood te gaan en te vernieuwen. Denk aan een kampvuur, aan lava wat uit de aarde spuwt en aan jouw eigen spijsvertering. Je hartsverlangen.

Dans van de lucht

De lucht kun je aanroepen als je ruimte wil innemen, zichtbaar wil zijn en jouw eigen waarheid wil vertellen. Denk aan een bergtop en de onmetelijke ruimte om je heen, jouw eigen longen en de ruimte in al jouw cellen.
De bewegingen zijn simpel en je geest zal zich na verloop van tijd ontspannen en zich mee laten nemen in de beweging. Je maakt het je steeds meer eigen door jouw ritme te voelen en te volgen. Je bezielt de beweging met wie jij bent en hoe jij je voelt op dit moment. Je beweegt vanuit eenheid, in verbinding met alles om je heen. Je kunt op je uitademing je stembanden mee laten trillen en je ziel en hart laten zingen.