Is meditatie in beweging. Bewegen met aandacht. Of bewegen terwijl je jezelf waarneemt dat je beweegt. Oefening in bewust leven.
Voor mij en voor de meeste mensen is dit een uitdaging en een dagelijkse oefening. Het is voor mij een levensbehoefte. Mijn lichaam laat mij weten of ik in contact ben met mijn gevoel en emoties, mijn verlangens en behoeften. Zo blijf ik in balans, voel ik wanneer ik uit balans ben en kan ik mezelf bij sturen.